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Aiai. Sei que tbm não tenho que ficar me pesando toda hora, mas não resistir e nossa fiquei tão feliz .. Me pesei agora a noite e estava com a mesma roupa que estava de manha .. Como é doida essas variações da balança . Quase 1 kg . Rsrs
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91,5 kg
Perdidos até agora: 27,2 kg.
Ainda faltam: 11,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1031 kcal
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Gord: 13,32g | Prot: 42,26g | Carbs: 183,65g.
Café da Manhã: Chamyto Leite Fermentado, Marilan Magic Toast Integral. Almoço: Sobremesa de Gelatina, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Tomates, Alface Americana, Farofa de Ovo, Mandioquinha, Quero Feijão Carioca, Arroz Branco, Bauducco Amanteigado Leite. Lanches/Outros: Yoki Pipoca Manteiga Light, Água, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ). mais...
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3007 kcal
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Exercício:
de Pé - 2 horas, Estar Sentado - 4 horas, Trabalho de Escritório - 9 horas, Descansar - 1 hora, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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 Comentários
isso é normal, durante o dia inchamos e acumulamos liquido, por isso o peso aumenta mais... pese sempre no mesmo horário e de preferência sem roupa alguma!!!
18 dez 14 por membro: Carol Pezzato
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então , mas o que me deixou feliz é que foi 1 kg a menos :)
18 dez 14 por membro: Pamela renelian
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Histórico de Peso de Pamela renelian
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