|
На ужин геркулесовые оладушки с икоркой)) ням))
|
1308 kcal
|
Gord: 53,96g | Prot: 82,78g | Carbs: 121,50g.
Café da Manhã: Bucheron Молочный Шоколад с Фисташками, Belvita Печенье Утреннее Мёд и Фундук, Лузинская Крыночка Йогурт Лёгкий Термостатный Натуральный, Чай. Almoço: Bucheron Молочный Шоколад с Фисташками, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Молочная Станция Кефир 1%, Куриная Печень, Морковь, Лук, Агро-Альянс Чечевица Красная, Укроп. Jantar: Молочная Станция Кефир 1%, Чай, Красная Икра Красная Икра, Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Лузинская Крыночка Простокваша Мечниковская, Яйцо, Сухие Цельные Семена Кунжута, Nordic Геркулес Финский. Lanches/Outros: Магнит Банан, Ашан Груша Вильямс, Семена Льна. mais...
|
|
1671 kcal
|
Exercício:
Cross Training - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de pogarskaya_nata
|