Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 abril 2022
|
77,8 kg
Perdidos até agora: 3,3 kg.
Ainda faltam: 0,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2392 kcal
|
Gord: 102,53g | Prot: 69,57g | Carbs: 302,68g.
Café da Manhã: Масли Печенье Шахматное, Русскарт Кекс с Изюмом, Вареное Яйцо, Яблоко, Вода, Сыр Российский, Булгур (Вареный). Almoço: Акконд Конфета Картошка, Невский Кондитер Attache Суфле на Фруктозе , Вода, Брест Литовск Сметана 15%, Великолукский Молочный Комбинат Сыр Эстонский, Фасолевый Суп, Творожное Печенье, Белый Хлеб. Jantar: Alpen Gold Шоколад Молочный Фундук, Простая Еда Запеканка Куриная с Овощами и Сыром, Яблоко, Салат из Помидоров и Огурцов, Вода, Савушкин Продукт Сметана 15% Брест-Литовская. Lanches/Outros: Белогорье Крекер Сладкий с Кунжутом . mais...
|
|
3517 kcal
|
Exercício:
Correr - 10/kph - 45 minutos, Caminhadas - 40 minutos, Trabalho - 9 horas, Cozinhar - 20 minutos, Lavar Louça - 10 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 6 horas e 5 minutos. mais...
|
Ganhando 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Alex_Loborev
|