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…why
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52,7 kg
Perdidos até agora: 3,3 kg.
Ainda faltam: 3,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1356 kcal
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Gord: 53,29g | Prot: 104,92g | Carbs: 114,95g.
Café da Manhã: Kiwi Fruit, 7-11 熱美式(中), 家樂福 小番茄, NOW 洋車前子粉, 義美 原味堅果（綜合五果）, 7-11 蒸地瓜, Boiled Egg, 7-11 光泉無加糖黑豆漿, Banana. Almoço: Costco 牛肋條, Cabbage, Cooked Chinese Cabbage (Fat Added in Cooking), 全家 白飯, Boiled Egg, 義美 古早傳統豆乾. Jantar: Costco 玉米筍, 愛之味 韓式泡菜, Chicken Breast Meat (Broilers or Fryers, Roasted, Cooked), 全聯 豬里肌肉片, 義美 古早傳統豆乾, Cooked Cauliflower (Fat Added in Cooking), Radishes, Cabbage, 全家 白飯, 7-11 蒸地瓜, Cucumber (with Peel), 全聯 黑木耳. Lanches/Outros: 全聯 聖女小蕃茄. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de nemomoer
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