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1318 kcal
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Gord: 51,76g | Prot: 73,22g | Carbs: 141,45g.
Café da Manhã: Omelete ou Ovos Mexidos, Porto Alegre Queijo Minas Padrão, Pachá Tapioca, Manga Palmer. Almoço: Arroz Branco (Cozido), Tomates, Batata Inglesa Cozida, Carne de Panela. Jantar: Vale do Sol Pão Integral com Muesli , Ovo Frito. Lanches/Outros: Milka Strawberry, Gelato, Água de Coco. mais...
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2258 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de analucmoura
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