Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 abril 2022
|
94,3 kg
Perdidos até agora: 11,4 kg.
Ainda faltam: 7,2 kg.
Dieta seguida: 100%.
|
|
1734 kcal
|
Gord: 83,88g | Prot: 179,68g | Carbs: 62,21g.
Café da Manhã: Ham Steak (Boneless, Extra Lean, Cured), Nature's Promise Uncured Turkey Bacon, Land O'Lakes Sliced American Cheese, Better'n Eggs Better'n Eggs. Jantar: Rao's Homemade Tomato Basil Sauce, Mozzarella Cheese (Whole Milk), Perdue Lightly Breaded Chicken Breast Cutlets. Lanches/Outros: Muscle Milk Strawberries N' Creme Protein Powder, Muscle Milk Banana Creme Protein Powder. mais...
|
|
3183 kcal
|
Exercício:
Musculação - 1 hora e 15 minutos, Descansar - 16 horas e 45 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
|
Perdendo 0,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de 2handedjam
|