Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 abril 2022
|
77,6 kg
Perdidos até agora: 3,5 kg.
Ainda faltam: 0,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2857 kcal
|
Gord: 134,82g | Prot: 118,39g | Carbs: 286,48g.
Café da Manhã: Простая Еда Запеканка Куриная с Овощами и Сыром, Золотой Колос Пирожное Кофейное, Вода, Яблоко, Вареное Яйцо, Русскарт Кекс с Изюмом. Almoço: Etlon Сердечко Вафельное, Белый Хлеб, Творожное Печенье, Фасолевый Суп, Брест Литовск Сметана 15%, Великолукский Молочный Комбинат Сыр Эстонский, Fazer Geisha, Любятово Печенье Постное, Вода. Jantar: Масли Печенье Шахматное, Плов с Курицей, Савушкин Продукт Сметана 15% Брест-Литовская, Вода. mais...
|
|
3134 kcal
|
Exercício:
Banho Chuveiro - 10 minutos, Cross Training - 24 minutos, Caminhadas - 28 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 14 minutos, Trabalho - 9 horas, Dormir - 7 horas, Descansar - 6 horas e 34 minutos, Lavar Louça - 10 minutos. mais...
|
Ganhando 4,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Alex_Loborev
|