Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 abril 2022
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51 kg
Perdidos até agora: 2,4 kg.
Ainda faltam: 1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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988 kcal
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Gord: 35,12g | Prot: 82,40g | Carbs: 86,77g.
Café da Manhã: Café Espresso, La Carloteña Pollo Relleno con Jamón Serrano y Queso Asado al Horno , Hacendado Ciruelas sin Hueso, Día Zumosfera Zumo de Piña, Hacendado Cereal Mix 0% Azúcares Añadidos, Azucarera Azúcar Blanco, Café Espresso, DIA Leche Desnatada. Almoço: DIA Ensalada Variada, Hacendado Dúo Canónigos y Rúcula, ElPozo Pechuga de Pollo, Ligeresa Mayonesa, DIA Sardinillas en Aceite de Girasol, Alcaparras, Calvo Atún Claro al Natural, Huevo. Jantar: DIA Leche Desnatada, Hacendado Cereal Mix 0% Azúcares Añadidos, DIA Ensalada Variada, DIA Salmón Ahumado Noruego. Lanches/Outros: Café Espresso, Palomitas de Maíz. mais...
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1534 kcal
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Exercício:
Correr - 10/kph - 3 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 14 horas e 57 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de SCM1974
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