|
listede olmayan cikolata ve ekmekte vardi. aylardir yemedigim pilavi bile aserdim resmen ve bugun cok kotu beslendim. yarin diyetisyen kontrolum var bugun yedigim haltlar yarın tartıya yansir mi ya:)))
|
1124 kcal
|
Gord: 49,73g | Prot: 38,02g | Carbs: 129,35g.
Café da Manhã: Bahçıvan Laktozsuz Yarım Yağlı Süzme Peynir, Beyaz Ekmek, Yumurtalı Ispanak, Nescafe Sade, Eti Lifalif Çıtır Yulaf Kuru Vişneli, Kakao Parçacıklı, Fındıklı. Almoço: Dardanel Zeytinyağlı Ton Balığı, Salatalık, Karışık Yeşil Salata. Jantar: Eti Lifalif Kırmızı Meyveli Yulaf Bar, Ülker %60 Kakaolu Bitter. Lanches/Outros: Bitkisel Çay, Kelly's Fitness Club Çıtır Müsli Çikolatalı, Pirinç Pilavı. mais...
|
|
 Comentários
Verilen o kadar kilodan sonra bugün ki hurmalar yarın istediği kadar tırmalasın 👻😉
24 abr 22 por membro: hhhan06
|
24 abr 22 por membro: meryemm34
|
24 abr 22 por membro: meryemm34
|
diyetine düzgün uyduysan ufak bi kaçamaktan zarar gelmez :)
24 abr 22 por membro: MR.Spartacus
|
Olmazı hurmaları götürürken düşünecektin 😊
24 abr 22 por membro: hhhan06
|
😄 normal dietinde ortalama ne kdr protein tüketiyorsun.
24 abr 22 por membro: delpotrox
|
bugub diyetisyen kontrolum vardi hersey yolunda 56.6 olmuşum kas kutlemde iyi. vucut yagi 11 kg
25 abr 22 por membro: meryemm34
|
Canı gönülden tebrikler 👏👏👏 demek ki hurmalar kıyamamış sana 😊
25 abr 22 por membro: hhhan06
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de meryemm34
|