|
mau tanya kalau nggk makan tepung,santan,minyak Ama gula kan cepat tuh turun berat badan tapi itu baik nggk sih boleh nggk kita itu nggk makan sama sekali yang namanya minyak,santan Ama tepung
|
1133 kcal
|
Gord: 28,46g | Prot: 65,00g | Carbs: 158,42g.
Café da Manhã: Telur Rebus, Kentang Rebus, Bayam, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Kurma. Jantar: Air Kelapa, Pisang, Pempek, Kurma. Lanches/Outros: Marning Jagung, Bakso Ayam, Bakso Ayam. mais...
|
|
1850 kcal
|
Exercício:
Fitness (Treino Funcional) - 15 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 15 minutos, Varrer - 5 minutos, Descansar - 15 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
 Comentários
kalau menurutku boleh sih asalkan kebutuhan karbohidrat, protein, lemak, vitamin, mineral, dsb terpenuhi. Sebenernya kalau menghindari minyak itu susah, karena dalam makanan terutama daging mengandung lemak yang nantinya jadi minyak. Tapi kalau memang menghindari itu (minyak, santan, tepung) supaya gak gampang gemuk coba aja diganti bahan2nya, misal dari yang pakai minyak sawit ganti ke minyak zaitun, masak di teflon olesin aja pakai tisu
24 abr 22 por membro: saifa11
|
@saifa11 iya hihi makasih info
24 abr 22 por membro: sepsephi
|
24 abr 22 por membro: saifa11
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de sepsephi
|