Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 abril 2022
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79,8 kg
Perdidos até agora: 7,2 kg.
Ainda faltam: 1,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2434 kcal
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Gord: 132,16g | Prot: 90,56g | Carbs: 227,50g.
Café da Manhã: Darbo Feinste Himbeeren Konfitüre Extra, Weihenstephan Frischer Joghurt Mild 3,5% Fett, Nusshörnchen, Butter-Croissants, Weihenstephan Milch 1,5% Fett, Kaffee. Almoço: Metzger Kaiserfleisch , Gutfried Putenbrust Natur, Brezenstange, Kaisersemmel, Weich Gekochtes Ei, Weihenstephan Butter, Lindt Nougat Eier, Spargel. Jantar: Spargelsalat, Nutella Nutella, Reber Mozartkugeln, Freiland Puten Puten Bierschinken, Wikinger Knacker, Kaisersemmel, Butter, Weihenstephan Milch 1,5% Fett, Kaffee. mais...
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2831 kcal
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Exercício:
Roçada do Gramado - 30 minutos, Estar Sentado - 5 horas, de Pé - 2 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 28 minutos, Dirigir - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 6 horas e 22 minutos, Dormir - 6 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Fazer Compras - 40 minutos. mais...
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Perdendo 2,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Tom1473
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