Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 abril 2022
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101,5 kg
Perdidos até agora: 4,5 kg.
Ainda faltam: 15,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1978 kcal
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Gord: 55,43g | Prot: 219,63g | Carbs: 150,67g.
Café da Manhã: 7-11 統一陽光無糖高纖豆漿, ON 草莓乳清, 美國PCB 香脆花生醬 無加糖 美國PCB香脆花生醬 無加糖, 家樂氏 (Kellogg's) 大燕麥片. Almoço: De Cecco 義大利螺旋麵, 雞蛋, 義美 傳統板豆腐, 煮熟的椰菜花（烹飪中不加油）, 雞胸肉. Jantar: 白飯, 煮熟的椰菜花（烹飪中不加油）, 雞胸肉. mais...
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Ganhando 2,8 kg por Semana
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