Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 abril 2022
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99 kg
Perdidos até agora: 7 kg.
Ainda faltam: 24 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1947 kcal
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Gord: 86,08g | Prot: 112,80g | Carbs: 177,18g.
Café da Manhã: Italac Manteiga, Visconti Pão de Forma Integral, Nescau Nescau Light, Tirol Leite Integral. Almoço: Tang Refresco em Pó, Hellmann's Maionese, Salada de Couve e Cenoura, Carioca Feijão Cozido, Torresmo, Frimesa Bisteca Suina. Jantar: Ovo Frito, Hellmann's Maionese, Salada Crua, Arroz Parboilizado Cozido. Lanches/Outros: Isabela Cream Cracker, Tirol Leite Integral, Nescau Nescau Light, Nescau Nescau Light, Tirol Leite Integral, Isabela Cream Cracker. mais...
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2952 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 15 minutos, Lavar Louça - 15 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 7 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de clebiolima
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