|
Просто пипец.. у меня есть дневник вк по питанию ( https://vk.com/club211572291) и там девочка увидела творог 9%, сливочное масло, молоко в каше( тип оно лишнее и надо варить на воде), энергетик б/с, сыр хохланд ( считаю его пп), хлеб зерновой и бородинский .. начала говорить,что это не пп, творог надо 0%, масло нельзя, сыр нельзя , молоко лишние калории, хлеб нельзя .. и что это далеко не пп.. видимо у девочки орторексия прогрессирует сильней ,чем у меня.. хотя, у меня пару лет назад тоже самое было.. жиры, говорит, надо только растительные .. и написала ,что за 4 года «рпп» поэтому я и не похудела до идеала .. тип от моего питания лишний вес и проблемы с кожей ... мда
Значит я плохо знаю о пп до сих пор и творог надо исключать,масло тоже, чёрный хлеб тоже ,сыр туда же ,молоко тоже .. и картофель ( варёным ем редко ) тоже
|
1376 kcal
|
Gord: 61,04g | Prot: 66,78g | Carbs: 145,83g.
Café da Manhã: Волжский Пекарь 8 Злаков Плюс, Хохланд Сыр Плавленный Ломтевой Ассорти, Черная Карта Кофе Растворимый, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Искренне Ваш Молоко 2,5%, Русский продукт Геркулес Деревенский. Almoço: Селяночка Яйцо Куриное Столовое С1, Maggi Горячая Кружка Крем-Суп Сырный с Гренками. Jantar: Веселый Молочник Сметана 15%, Дмитрогорский Продукт Творог 9%. Lanches/Outros: Хохланд Сыр Плавленный Ломтевой Ассорти, Волжский Пекарь Хлеб Бородинский в Нарезке, Волжский Пекарь Хлеб Бородинский в Нарезке, Monster Black Monster Energy Ultra, из Вологды Биокефир 2,5%, Кабачковая Икра, Черная Карта Кофе Растворимый, Красный Октябрь Шоколад Молочный с Фундуком со Сниженным Сахаром. mais...
|
|
 Comentários
22 abr 22 por membro: nastya_nikitina_20_
|
П/П - это когда питаешься таким образом, чтобы получать все необходимые макро- и микронутриенты для конкретных целей (похудеть удержать вес, накачаться). И тут есть три вида несоблюдение П/П: 1. В принципе есть говноеду - это, если упростить, фаст-фуд (KFC, пиццы, бургеры и пр.), снеки (чипсы, сухарики и пр.), быстрые углеводы (мучное и сладное), бухалово, энергетики, лимонады, полуфабрикаты (сосиски, всякие чебупели и пр.) . То есть по этому принципу из Ваших продуктов в петушиный угол попадают энергетики. 2. Есть таким образом, чтобы недополучать макро- и микронутриенты или их получать из слишком много, исходя из Ваших целей. Если вы худеете, но едите, хоть и "правильнуй пищу", но в два раза больше - это не П/П. Если вы удерживаете вес, но питаетесь мало - это не П/П. Если вы едите недостаточно для вашего организма белков, жиров или углеводов - это не П/П. 3. Вы едите то, на что у Вас есть аллергическая реакцияреакция или непереносимость.
27 mai 22 por membro: vlyutorovich
|
Итого:
1. Энергетики - 100% говно. Они вредят организму
2. Хлеб и картофель не желателен, если от быстрых углей Вас разносит или Вы не худеете, но и не криминал, если его есть тоннами. В принципе, это уже тонкости процесса питания.
3. Молоко - норм, если у Вас нет непереносимости лактозы
4. Всё остальное норм, если оно соответствует Вашим целям в питании.
Резюме:
Девочка слышала звон, но не знает, где он. Короче, хуйню написала.
27 mai 22 por membro: vlyutorovich
|
Ну хлеб если я ем, то только зерновой или ржаной. Энергетики обычно без сахара беру. Картофель редко , если с селедкой или в супе. То есть только вареный
28 mai 22 por membro: nastya_nikitina_20_
|
Так я узнала, что в приложении можно материться 😂 С «петушиного угла» орнула.
04 jun 22 por membro: Alesha777
|
Alesha777, можно можно) Модераторство тут на нуле)
04 jun 22 por membro: vlyutorovich
|
nastya_nikitina_20_, энергетики не столько вредны сахаром, сколько 1. Всяким говном, которое в них пичкают, чтобы люди покупали их и пили (и как одна из побочек - лимфатические отёки - источник целлюлита, т. е. вроде человек и худой, джинсы в обтяжку, а сними их, и человек уже какой-то рыхлый и не привлекательный) 2. Бесполезной стимуляцией ЦНС (центральной нервной системы) - это когда вместо реального отдыха (сон) вы себя поддерживаете стимуляторами (энергетиками). Сил то они может быть и прибавляют, но вот только на длинной дистанции будет постоянная усталость, потому что энергетики - симуляторы, а не источник отдыха. А если сил и так дохера, то зачем из пить? Но они вкусные, да, и зависимость от них походу вырабатывается, иначе кто бы их покупал.
04 jun 22 por membro: vlyutorovich
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de nastya_nikitina_20_
|