|
Мой дневной рацион: КБЖУ 1550/120/60/130
|
1628 kcal
|
Gord: 59,43g | Prot: 123,56g | Carbs: 145,94g.
Café da Manhã: Авокадо Авокадо, Красная Цена Яйцо С0, Петелинка Филе Грудки без Кожи, Almette Творожный Сыр Сливочный, Коломенское Здоровый Край Мягкие Зерновые Хлебцы с Семенами Льна, Тыквы и Подсолнечника. Almoço: Увелка Гречка, Петелинка Филе Грудки без Кожи. Jantar: Iberica Маслины без Косточки Mini, Пиканта Икра из Кабачков, Глобус Тилапия Филе, Grand di Pasta Макароны Radiatore. Lanches/Outros: Глобус Финики Сушеные, Зелёное Село Творог 5%, Пятерочка Банан, FitnesShock Печенье Манго-Рис. mais...
|
|
 Comentários
Это вы в день столько едите и вес уходит ?
22 abr 22 por membro: alenakraynova1
|
Да. Сама раньше в это не верила, но за 4 месяца прогресс на лицо!
22 abr 22 por membro: galina-kudryashova
|
22 abr 22 por membro: Mishutka1978
|
Я вообще рыбу с макаронами не воспринимаю, с макаронами-только мясо. Но каждому своё
22 abr 22 por membro: .WHOOO.
|
Галина ,у вас там написано, дневной рацион 1550,а что означает 130/60/120 что это ,калораж завтрака обеда и ужина?
22 abr 22 por membro: tatuchka R
|
Tatuchka, это КБЖУ: калории 1550, белки 120, жиры 60, углеводы 130.
23 abr 22 por membro: galina-kudryashova
|
23 abr 22 por membro: tatuchka R
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de galina-kudryashova
|