Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 abril 2022
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69,3 kg
Perdidos até agora: 6,7 kg.
Ainda faltam: 7,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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923 kcal
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Gord: 33,54g | Prot: 60,79g | Carbs: 94,55g.
Almoço: Karışık Yeşil Salata, Dana Etinden Yapılan Köfte. Jantar: Çiğ Köfte, Kırmızı Lahana, Eker Ayran, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü, Lahmacun. mais...
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1743 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de seda_balkan
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