Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 abril 2022
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73 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2158 kcal
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Gord: 71,06g | Prot: 137,47g | Carbs: 254,38g.
Café da Manhã: Tempe Orek, Kepiting, Nasi Putih, Telur Rebus, Brokoli Dimasak (dari Segar), Pakcoy, Evolene Whey Protein. Jantar: Hoka Hoka Bento Nasi Putih, Oishi Caramel Popcorn, Pepaya, Lengkeng, Kurma, Brokoli, Ikan Kembung, Kangkung, A&W Fried Chicken. mais...
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2108 kcal
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Exercício:
Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 30 minutos, Descansar - 23 horas e 30 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de ato ega
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