Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 abril 2022
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44,8 kg
Perdidos até agora: 2,2 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1815 kcal
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Gord: 64,69g | Prot: 88,02g | Carbs: 145,46g.
Café da Manhã: Costco 熱拿鐵, 馬可先生 藍莓雜糧貝果. Almoço: 三商巧福 皮蛋豆腐, Kid-O Kid-O日清三明治餅乾檸檬, 光泉 無加糖鮮豆漿. Jantar: 炒白菜, 白飯, 鄧師傅 三杯雞, 苦瓜炒蛋. Lanches/Outros: Hood 無乳糖全脂強化鮮乳, 全聯 老鷹紅豆牛奶燒. mais...
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3703 kcal
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Exercício:
Emma - 4 horas, Descansar - 12 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de jy041105
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