Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 abril 2022
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53 kg
Perdidos até agora: 2 kg.
Ainda faltam: 5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1083 kcal
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Gord: 31,57g | Prot: 37,86g | Carbs: 168,07g.
Café da Manhã: Sawi Dimasak (dari Segar), Karedok, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). Lanches/Outros: Buras, Es Buah, Cireng, Tempe Goreng Tepung, Tahu Isi. mais...
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1712 kcal
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Exercício:
Pole Dance - 20 minutos, HIIT - 30 minutos, Cardio - 25 minutos, Descansar - 18 horas e 45 minutos, Dormir - 4 horas. mais...
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Perdendo 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de minimal50.pastibisa
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