Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 abril 2022
|
92,6 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 16,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1676 kcal
|
Gord: 61,98g | Prot: 94,70g | Carbs: 189,01g.
Café da Manhã: Jus de Citron, Épi d'or Tartines Croustillantes Seigle, Petit Billy Fromage de Chèvre, Tradilège Blanc de Dinde Doré au Four, Avocat. Almoço: Carrefour Gnocchi aux Pommes de Terre, Pomme, Quinoa (Cuit), Chou-Fleur Cuit (Pas de Matières Grasses Ajoutées dans la Cuisson), Côtelette de Porc. Jantar: Lustucru Gnocchi à Poêler, Tradilège Blanc de Dinde Doré au Four, Riz Blanc (à Longs Grains , Cuit), Courgettes (avec du Sel, Égouttées, Cuites, Bouillies), Alesto Cacahuètes Grillées Sans Sel. Lanches/Outros: Auchan Gruyère, Épi d'or Tartines Croustillantes Seigle, Œufs Chocolat. mais...
|
|
2562 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 4,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de alexandra courtabesserie
|