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2099 kcal
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Gord: 63,66g | Prot: 208,87g | Carbs: 163,35g.
Café da Manhã: 7-11 統一陽光無糖高纖豆漿, ON 草莓乳清, 家樂氏 (Kellogg's) 大燕麥片, 美國PCB 香脆花生醬 無加糖 美國PCB香脆花生醬 無加糖. Almoço: 7-11 鮮蝦明太子冷義大利麵, 7-11 卜蜂義式香草雞胸肉, 7-11 茶葉蛋. Jantar: 7-11 蒸地瓜, 煮熟的椰菜花（烹飪中不加油）, 雞胸肉. Lanches/Outros: 統一 瑞穗全脂鮮乳, ON 草莓乳清. mais...
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