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Meine heutige Tages-challenge: unter 1400 kcal bleiben.
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1315 kcal
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Gord: 52,27g | Prot: 46,01g | Carbs: 162,04g.
Café da Manhã: Gekochtes Ei, Asia Green Garden Hähnchenspiesse Teriyaki, Ananas, Äpfel, Kölln Haferflocken, Milch 1,5%. Almoço: Penny Markt Baguette Brötchen , Frischkäse, Milkana Schmelzkäse Kräuter, Henglein Frische Reibekuchen mit Zwiebeln. Jantar: McCain Pickers Crispy Onion Rings, Gemischter Salat, Gemischter Salat mit Dressing. mais...
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3118 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 5 horas, Banho Chuveiro - 20 minutos, Estar Sentado - 8 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Dormir - 7 horas e 40 minutos, de Pé - 1 hora. mais...
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 Comentários
20 abr 22 por membro: Jule Go !
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21 abr 22 por membro: Antonia Reineke
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super hinbekommen! 👏 ich versuche in den letzten Wochen auch, möglichst oft unter der 1400 zu bleiben. an manchen Tagen ist das kein Problem, an anderen fällt es mir schwerer.
war es leicht für dich heute,dieses Ziel zu erreichen?
21 abr 22 por membro: Kontrastreich
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Ja ich musste schon etwas mich zügeln aber eigentlich hat es gut geklappt. es war nur gemein, dass ausgerechnet an dem Tag auf Arbeit Kartoffelpuffer zu Mittag waren. :D ich mag die soooo gern. trotz naschen von zweien hab ich es aber geschafft
22 abr 22 por membro: Antonia Reineke
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Histórico de Peso de Antonia Reineke
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