Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 abril 2022
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74 kg
Perdidos até agora: 2 kg.
Ainda faltam: 4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1380 kcal
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Gord: 69,11g | Prot: 41,37g | Carbs: 145,63g.
Café da Manhã: Müritzer Müritzer, Mischkornbrot, Hartgekochtes Ei, Gemischter Salat mit Dressing, Kekse, BioBio Vitalgebäck. Almoço: Margarine, Fine Food Thai Sweet Chili Sauce, Monte Castello Hartkäse, Möhren, Gekochtes Ei. Jantar: Knusperone Schoko-Knusper Müsli, Ener Bio Dinkel Gepufft, Hipp Guten Morgen Früchte-Joghurt-Müsli, Buttercremetorte, Kölln Haferflocken (40g). mais...
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2604 kcal
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Exercício:
Dirigir - 20 minutos, Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 5 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora, Nadar (Lento) - 1 hora, Assistir TV - 1 hora, Dormir - 7 horas, Descansar - 7 horas e 35 minutos, Trabalho de Escritório - 6 horas. mais...
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Perdendo 7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Gigi1964!
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