Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 março 2021
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71 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 21 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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994 kcal
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Gord: 25,23g | Prot: 69,80g | Carbs: 136,54g.
Café da Manhã: Teh (Buatan), Putih Telur. Almoço: Garam Laut, Bawang Merah, Bawang Putih, Tahu, Ikan Patin, Nasi Merah, Kecambah. Jantar: Saori Saus Tiram, Kecambah, Tempe, Sunco Minyak Goreng, Bawang Putih, Dada Ayam, Nasi Merah. Lanches/Outros: Fitbar Fitbar Fruits Delight, Pepaya, Jambu Kristal, Melon. mais...
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1990 kcal
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Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de ritasadiah44
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