|
Сегодня четко поняла, что мой триггер это ругань с дочерью. Днем перед школой дочь в начинающем пубертате устроила концерты дома, подняла давление. Хотелось сожрать всё и всё равно что, и спрятаться под одеялом, чтобы не было такого, не слышать, не повторялось. Моя психика не вывозит такое.
Что радует, что я вовремя осознала это и не стала есть "не по плану", вовремя поняла, что ничего кроме последующего самобичевания это мне не даст.
Прошло 4,5 часа, а я до сих пор никакая в эмоциональном плане, прямо выть охото.
|
973 kcal
|
Gord: 48,02g | Prot: 69,26g | Carbs: 63,47g.
Café da Manhã: Бабаевский Тёмный Шоколад с Цельным Фундуком, Царь Каша 5 Злаков на Молоке, Карат Сыр Творожный Violette Сливочный, Щедрые Хлебцы Ржаные. Almoço: Перекресток Яблоко Гала, Карат Сливочный Сыр Violette , Злато Масло Подсолнечное Рафинированное Дезодорированное, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Добряк Борщ с Гренками. Jantar: Куриная Грудка Вареная, Кефир 2,5%, Маслозавод Нытвенский Творог Обезжиренный 1,8%. mais...
|
|