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1194 kcal
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Gord: 37,70g | Prot: 87,32g | Carbs: 130,46g.
Café da Manhã: 義美 無加糖高纖豆漿, 福樂 自然零原味優格, 全聯 皇后吐司, 雞蛋（整個）. Almoço: 馬可先生 葡萄乾核桃雜糧麵包, 雜糧麵包, 炒菠菜, 雞胸肉. Jantar: 滷蛋, 白飯, 豬里肉（全塊，瘦肉）. mais...
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