Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 abril 2022
|
80,7 kg
Perdidos até agora: 13,2 kg.
Ainda faltam: 3,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1932 kcal
|
Gord: 85,17g | Prot: 96,37g | Carbs: 195,95g.
Café da Manhã: Нескафе Кофе с Молоком без Сахара, Fine Life Сыр Эдам, Коломенское Зерновой Хлеб. Almoço: Зеленый Чай, Свинина Тушеная, Макароны Отварные, Окей Печенье Овсяное с Изюмом. Jantar: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Коломенское Вафли Шоколадный Вкус, Манная Каша на Воде, Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Коломенское Зерновой Хлеб, Fine Life Сыр Эдам, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара. Lanches/Outros: Призма Яблоко Ред Делишес, Банан. mais...
|
|
3053 kcal
|
Exercício:
Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 2 horas e 50 minutos, Estar Sentado - 47 minutos, Assistir TV - 4 horas e 36 minutos, de Pé - 50 minutos, Descansar - 6 horas e 56 minutos, Dormir - 8 horas e 1 minuto. mais...
|
Ganhando 1,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de GalinaPaauk
|