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🥲❤️ oh ich bin so froh, dass es dieses mal vorangeht. Nachdem ich zwei Jahre wegen Stress und Kummer nur zugenommen hab 😞
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101,5 kg
Perdidos até agora: 7,5 kg.
Ainda faltam: 9,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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993 kcal
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Gord: 31,33g | Prot: 40,82g | Carbs: 128,56g.
Almoço: Rügenwalder Mühle Veganer Schinken Spicker mit Schnittlauch, Grafschafter Pfunds-Schnitten, Rapunzel Türkische Oliven, Tomaten, Lidl Salatgurke, Rügenwalder Mühle Veganer Schinken Spicker mit Schnittlauch, Korn Mühle Körnerbrötchen. Jantar: Edeka Rucola, Couscous, Dulano Leichter Katenschinken, Champignons Frisch, Milbona Hirtenkäse, Aldi Paprika. Lanches/Outros: Piasten Schokolinsen. mais...
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2624 kcal
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Exercício:
Step - 3 minutos, Hula Hoop - 16 minutos, Descansar - 15 horas e 41 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,5 kg por Semana
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