Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 abril 2022
|
51 kg
Perdidos até agora: 2,4 kg.
Ainda faltam: 1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1214 kcal
|
Gord: 29,80g | Prot: 138,05g | Carbs: 93,81g.
Café da Manhã: Café Espresso, Noel Jamón Braseado, Campofrío Finissimas Pechuga de Pavo Braseado, Día Zumosfera Zumo de Piña, Tomates, Pan, Café Espresso, Azúcar, DIA Leche Desnatada. Almoço: Sal, Zumo de Limón, Carrefour Parmigiano Reggiano, Hacendado Queso Fresco Batido Desnatado 0%, Ajo, Pepino (Pelado), Zumo de Limón, Sal, DIA Salmón Ahumado Noruego, Hacendado Brotes Tiernos Maxi, Hacendado Salpicón de Marisco. Jantar: Noel Jamón Braseado, Hacendado Queso Burgos Desnatado 0%, DIA Escalopin Añojo, Carrefour Salteado de Guisantes y Jamón Cocido. Lanches/Outros: Hacendado Queso Burgos Desnatado 0%. mais...
|
|
1541 kcal
|
Exercício:
Elíptico - 5 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 14 horas e 55 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de SCM1974
|