Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 abril 2022
|
80,6 kg
Perdidos até agora: 6,4 kg.
Ainda faltam: 2,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2426 kcal
|
Gord: 102,43g | Prot: 70,53g | Carbs: 305,17g.
Café da Manhã: Maracuja, Nutella Nutella, Kaisersemmel, Weihenstephan Butter, Banane, Berchtesgadener Land Cremiger Joghurt Mild 4% Fett, Seitenbacher Knackige Mischung, Weihenstephan Milch 1,5% Fett, Kaffee, Darbo Feinste Himbeeren Konfitüre Extra. Almoço: Lindt Blätterkrokant, Mondo Italiano Spaghetti, Käsesoße. Jantar: REWE Lachstatar, Lindt Nougat Eier, Brezenstange, Butter, Kaffee, Weihenstephan Milch 1,5% Fett, Kaisersemmel. Lanches/Outros: Mövenpick Feinster Pudding mit Bourbon Vanille , Milbona Kaffeesahne 12%. mais...
|
|
2734 kcal
|
Exercício:
Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 15 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 34 minutos, Estar Sentado - 1 hora e 30 minutos, de Pé - 20 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansar - 4 horas e 51 minutos, Dormir - 7 horas, Dirigir - 1 hora, Trabalho de Escritório - 8 horas. mais...
|
Ganhando 0,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Tom1473
|