Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 dezembro 2014
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88,3 kg
Perdidos até agora: 4,5 kg.
Ainda faltam: 8,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2690 kcal
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Gord: 87,00g | Prot: 114,49g | Carbs: 359,93g.
Café da Manhã: Leco Leite Desnatado, AST Sports Science BCAA 4500, Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard, Pão Francês, Danone Iogurte Grego, Café com Açúcar, Bolo de Milho, Cacau Show Bombom de Chocolate Ao Leite Recheado com Creme de Avelã. Almoço: Cacau Show Bombom de Chocolate Ao Leite Recheado com Creme de Avelã, Sobremesa de Gelatina, Couve Manteiga Crua, Bisteca de Porco Grelhada. Jantar: Pepsi Pepsi, Coxinha de Festa, Pepsi Pepsi, Coxinha de Festa. Lanches/Outros: Red Bull Energético. mais...
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2504 kcal
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Exercício:
Musculação pesada - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Bombatman
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