|
День 8,весьма странно,но с утра ем в е с углеводами🤦🏻♀️причём быстрыми,то штруделя кусочек на завтрак ,то перекус печенье протеиновое,на работе кусок торта,а вечером так вообще,сочник съела и хлебцы с пастой криль😵💫судя по подсчетам даже привесила на соточку 😡не гуд конечно,редуксин дал сбой?
|
1810 kcal
|
Gord: 97,13g | Prot: 72,59g | Carbs: 153,86g.
Café da Manhã: Сдобная Особа Австрийский Штрудель Вишня-Ваниль, Grow Food Яичный Скрэмбл. Almoço: FitnesShock Protein Cookie Crispy Strawberry & Corn, Global Village Горошек Зелёный Консервированный, Куриная Печень. Jantar: Санта Бремор Крем-Паста Антарктик Криль Классический, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Злаковый Коктейль Сырный, Сочник. Lanches/Outros: От Палыча Торт Нежный. mais...
|
|
1673 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
|