Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 dezembro 2014
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103,2 kg
Perdidos até agora: 13 kg.
Ainda faltam: 21,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2023 kcal
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Gord: 119,61g | Prot: 90,45g | Carbs: 149,04g.
Café da Manhã: Чай, Бутерброд с Маслом и Сыром, Бутерброд с Маслом и Колбасой, Варенье из Смородины, Ростагроэкспорт Сметана 20%, Дмитровский Молочный Завод Творог 9%, Дмитровский Молочный Завод Творог 9%. Almoço: Красная Цена Кешью Жареный, Каркаде, Салат Овощной, Салат Цезарь, Котлета Говяжья, Фасолевый Суп, Вода. mais...
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3598 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 5 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas e 51 minutos, Descansar - 9 horas e 39 minutos, Dormir - 6 horas, Trabalho Doméstico - 30 minutos. mais...
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Perdendo 7,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de r270572002
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