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sven.wunsch
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19 abr 22
Jornal de sven.wunsch, 19 abr 22
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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 abril 2022
118 kg
Perdidos até agora:
3,5 kg
.
Ainda faltam:
18 kg
.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
Visualizar Calendário de Dieta
, 19 abril 2022:
1009 kcal
Gord: 50,78g | Prot: 84,71g | Carbs: 54,16g.
Café da Manhã:
Billa Nussbrot, Räucherlachs.
Almoço:
Krombacher Fassbrause Zitrone, Rumpsteak, Spargel.
Jantar:
Omelett.
mais...
4139 kcal
Exercício:
Cross Training - 30 minutos, Apple Health - 23 horas e 30 minutos.
mais...
Ganhando 0,6 kg por Semana
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