|
Çalışırken ara öğünü ihmal etmemek lazım 😊
|
1548 kcal
|
Gord: 72,89g | Prot: 53,98g | Carbs: 176,88g.
Café da Manhã: İHE Çörekotlu Grissini, Sütaş Çikolatalı Süt, Çırpılmış Yumurta, Bahçıvan Krem Peynir. Almoço: Armut, Kepekli Ekmek. Jantar: Pişmiş Karnabahar (Taze Olandan), Pişmiş Brokoli (Taze Olandan), Taze Fasulye, Kırmızı Mercimek Çorbası. Lanches/Outros: Ülker Dankek Rulo Pasta , Antep Fıstığı, Mis Muzlu Puding , Algida Frigola, Antep Fıstığı, Yeşil Çay. mais...
|
|
2091 kcal
|
Exercício:
Estudar - 3 horas, Descansar - 13 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
 Comentários
19 abr 22 por membro: RabişDemay
|
Hahahd evet kyk günlükleri
19 abr 22 por membro: kanyare
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de kanyare
|