Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 abril 2022
|
109,6 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 12,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1890 kcal
|
Gord: 56,63g | Prot: 160,49g | Carbs: 189,65g.
Café da Manhã: Магнит Апельсин, Гречка Отварная, Мясновъ Филе Бедра Индейки, Мясницкий Ряд Ветчина Филейная Вареная, Помидоры, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Белый Хлеб. Almoço: Лук, Мясновъ Филе Бедра Индейки, Гречка Отварная. Jantar: Абрикосовые Джемы и Варенья, Творог (Полностью Обезжиренный), Простоквашино Сметана 10%. Lanches/Outros: ЗАО Марийское Карпаччо, Магнит Яблоко, Vici Крабовые Палочки Пастеризованные. mais...
|
Perdendo 0,7 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de lifter1972
|