Jornal de lennnkaaaa, 19 abr 22

Не знаю зачем я сюда это выкладываю, лайки-то всё равно никто не ставит 🤷‍♀️😅
Завтрак на 450-500 калорий получился)

---

1394 kcal

Gord: 59,44g | Prot: 72,53g | Carbs: 146,41g.   Café da Manhã: ВкусВилл Варенье Малиновое без Сахара, Сиртаки Сыр для Греческого Салата 35%, Помидоры, Сыр Российский, Щелковохлеб Хлеб "Пряженик" Ржаной с Цельным Зерном, Капучино (Обезжиренное). Almoço: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Грибной Суп (Лена). Jantar: Петелинка Окорочок с Кожей. Lanches/Outros: Груша, Яблоко, Глобус Пирожное с Белковым Кремом, Капучино (Обезжиренное), Яблоко. mais...