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Ara öğün
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1458 kcal
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Gord: 61,87g | Prot: 59,13g | Carbs: 167,18g.
Café da Manhã: Kepekli Ekmek, Bahçıvan Krem Peynir, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Salatalık (Kabuklu), Yeşil Elma, Çırpılmış Yumurta. Almoço: Smoothie. Jantar: Tavuk Çorbası, Bulgur Pilavı, Izgara Köfte. Lanches/Outros: Eti Lifalif Bitter Çikolatalı Yulaf Bar, İHE Çörekotlu Grissini, Altınkılıç Kefirix Yaban Mersinli. mais...
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2015 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 51 minutos, Descansar - 16 horas e 9 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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Histórico de Peso de kanyare
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