Jornal de Jolly101, 17 abr 22

1. Sommerrollen gefüllt mit Vegisteak, Konjaknudeln, Gemüse und dazu Salat
370 kcal
2. Rote Bete Carpaccio und Rindrcarpaccio, Salat, Schafskäse - 300 kcal

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1464 kcal

Gord: 31,95g | Prot: 146,69g | Carbs: 143,70g.   Café da Manhã: Gutfried Hähnchenbrust Kirschpaprika, Gut & Günstig Harzer Minis, Himbeeren, Herta Finesse Hähnchenfleisch mit Tomate und Basilikum, Vielleicht Leberkäs, Weihenstephan Skyr, Clean Foods Slim Bread, Exquisa 0,2% Fitline Frischkäse, Clean Foods Raw Pancake, Cocktailtomaten, Hainich Gewürzgurken, Erdbeeren, Kräutertee. Almoço: Edeka Erdnuss Kerne, Bamboo Tree Reispapier, Rucola , Rispentomaten, Clean Foods Raw Pasta Dry Noodles, Rote Paprika, Valess Vegetarische Steaks, Edeka Karottenstifte, Gewürze, Demeter Apfelessig Naturtrüb, Gymqueen Mamma Mia Sweet Thai Chilli, Edeka Misticanza Salat Mix Baby Leaf, Gurke (Geschält). Jantar: Rispentomaten, Demeter Rote Bete, Edeka Grandiosa Salat Mix Baby Leaf, Seeberger Cashewkerne, Becel Omega 3 Pflanzenöl, Demeter Apfelessig Naturtrüb, Edeka Carpaccio, Salakis Schafskäse Light 9%, Gurke (Geschält). Lanches/Outros: Edeka Erdbeeren Tiefgekühlt, Vielleicht Delikatess Wiener Würstchen , Clean Foods Slim Choco, Natura Xanthan, ZEC+ Micellar Casein Vanilla, Dr. Oetker High Protein Pudding-Pulver Vanille, Weihenstephan Skyr, Pumperlgsund Flüssige Eiweiß, Natura Xanthan, Alnatura Bio Dinkelgrieß, Mandeldrink - Ungesüßt, Gekochtes Ei, Alpro Mandeldrink - Ungesüßt, Zitronensaft, Kräutertee, Kaffee. mais...

1996 kcal

Exercício: de Pé - 20 minutos, Yoga - 35 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 45 minutos, Ler - 1 hora, Fitness (Treino Funcional) - 15 minutos, Banho Chuveiro - 15 minutos, Subir Escadas - 2 minutos, Trabalho Doméstico - 40 minutos, Cozinhar - 1 hora e 45 minutos, Hula Hoop - 30 minutos, Tocar um Instrumento Musical - 20 minutos, Dormir - 6 horas, Descansar - 11 horas e 3 minutos. mais...