Jornal de lonnekevan toledo-henneveld, 17 abr 22

Vanmorgen na 5 weken weer m’n hardlooprondje kunnen doen. Deze week ging het gelukkig de goede kant op. Weer “normaal” kunnen eten. Ik had me ingesteld op 3 km, maar ik had meer energie dan gedacht😊. Fijne paasdagen iedereen!

---

1546 kcal

Gord: 42,15g | Prot: 71,44g | Carbs: 209,66g.   Café da Manhã: AH Doosjevol Frambozen, Activia Naturel, Koffie, Blauwe Bessen, Friesche Vlag Balance, Banaan, Mymuesli Blueberry. Almoço: Johma Frisse Tonijnsalade, AH Dikke Rijstwafels Meergranen, Maza Muhammara, Milner Minder Zout 30+, Wasa Knäckebröd Lichtgewicht. Jantar: Plus Spareribs Indische Smaak, Heinz Ketchup zonder Toegevoegde Suikers, Optimel Griekse Stijl Yoghurt Kers, Optimel Drinkyoghurt, Valess Vegetarische Schnitzel Saté , Lamb Weston Twister Fries Naturel. Lanches/Outros: Dolce Gusto Cappuccino Light, Gedroogde Abrikozen. mais...

3054 kcal

Exercício: Apple Health - 24 horas. mais...