미님, 저녁을 다 못드셨군요! 위 줄이는 그 어려운걸 해내셨군요.. 기초대사량은 정말 저도 고민 ㅠㅠ 골격근 빠지면서 같이 내려가서 말이쥬 😭
17 abr 22 por membro: suen417
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맞아요..양을 좀더 늘리셔야겠네요^^;;
저 엑스자를 못드시다뇨...;;
17 abr 22 por membro: khj-016(밥반선생)
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제가 작년에 뺄때 하루에 계란 3개정도먹어도 되는양으로 의도적으로 확줄었다가 기초대사량이 어마무시하게 내려간거보고 개 충격이라 양 많이늘리면서 방향바꾸고 힘들게 올려놧는데 ㅠㅠ 살찐다고 기초대사량 많이 높아지는게 아닌데.. 지금은 근육이 준것도 아니구.. 체지방이 아주 많이 준것도어닌데 기초대사량이 차곡차곡 떨어져서 다시 방향성 잡고 근력운동 많이로 바꾸어야할듯해요. ㅜㅜ 결국은 잘먹구 근력운동 늘리는거로 가야할지 싶어요 ~ 한달 잘빠지고 2주동안 제자리 걸음중~ (다이어트시 무한긍정 강철 멘탈인데 도 흔들리는중 뿌엥~)
17 abr 22 por membro: (맛)미
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찌면 지방이늘고 빠지면 근육이빠지는 아이러니한 현상🥲🥲 다이어터라면 누구나 겪는 딜레마죠😁😁
17 abr 22 por membro: 류블ㄹㅣ
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수진님 달걀 에 단백질 음료 그정도만 먹고살정도로 줄은거였지 그렇게 먹고살진 않았죠 ..(에이 😆) 갈수록 입맛이 떨어져서 무서울정도? 최소단백질만 챙기묵었었어요 . 담쥬부턴 방향성 바꾸고 화이팅할께욧~~🥳 고마워용~😍🤩
17 abr 22 por membro: (맛)미
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류블리님 ㅋㅋ저는 진짜 근육 1도 안잃고 체지방만 날려야하는 원상복귀 수치라 ㅋㅋ다이어트 첨 시작때는 잃어도 되였는데 ~ 안될꺼같아여 ..(이랫다 저랫다😁 ) 담주부터 다시 힘내볼께유~~🥳🥳
17 abr 22 por membro: (맛)미
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