Jornal de Seyr -i, 16 abr 22

185 kalori
Yeşillik
1 domates
2 çay kaşığı çörek otu
1 çay kaşığı zerdaçal,zencefil ve kırmızı toz biber
Yarım limonun suyu
Çeyrek nar
Hindi füme

---

714 kcal

Gord: 27,30g | Prot: 38,09g | Carbs: 85,54g.   Café da Manhã: Ülker Susamlı ve Çörek Otlu Kraker , Zeytin, Kabak Çekirdeği. Almoço: Kaşarlı Tost. Jantar: Nar Ekşisi, Toz Biber, Domatesler, Limon Suyu, Kemal Kükrer Elma Sirkesi, Çörekotu, Zencefil, Zerdeçal, Namet Hindi Füme 7/24, Mevsim Salata. Lanches/Outros: Su, Eker Kefir, Kemal Kükrer Elma Sirkesi. mais...

1980 kcal

Exercício: Caminhar (Lento) - 3/kph - 34 minutos, Descansar - 16 horas e 26 minutos, Dormir - 7 horas. mais...