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So lecker...selbstgemachte Flammkuchenpizza mit Tomatensoße, Kürbis, Schafskäse light und Rucola...ca. 250 kcal
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1465 kcal
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Gord: 42,10g | Prot: 125,64g | Carbs: 141,71g.
Café da Manhã: Bio Chia, Skyr, Gut & Günstig Sonnenblumenkerne, BioKorn Dinkelkleie, Bio-Zentrale Amaranth, Natura Xanthan, Kölln Haferflocken (40g), Leinsamen Geschrotet, Erdbeeren. Almoço: Butternut Kürbis, Salakis Feta Light, Edeka Rucola, Gewürze, Real Quality Tomatenmark mit Basilikum, Hello Fresh Chopped Tomatoes, Clean Foods Slim Bread. Jantar: Edeka Pecorino Romano, Rispentomaten, Gurke (Geschält), Edeka Rucola, Krone Forellenfilets, Himbeer Essig, Zucchini, Karotten, Gekochtes Ei. Lanches/Outros: Hainich Gewürzgurken, Gut & Günstig Back Kakao, Gut & Günstig Harzer Minis, Herta Finesse Hähnchenfleisch mit Tomate und Basilikum, Darbo Erdbeermarmelade, Apfelsinen, Harry Roggenvollkornbrot, Himbeeren, Raw Pancake, Natura Xanthan, Alpro Mandelmilch Ungeröstet Ungesüsst, ZEC+ Micellar Casein, Alpro Mandeldrink - Ungesüßt, Zitronensaft, Kräutertee, Kaffee. mais...
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2072 kcal
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Exercício:
Fazer Compras - 50 minutos, Hula Hoop - 30 minutos, Banho Chuveiro - 10 minutos, Cozinhar - 2 horas e 25 minutos, Trabalho Doméstico - 45 minutos, de Pé - 20 minutos, Tocar um Instrumento Musical - 15 minutos, Dormir - 6 horas, Descansar - 8 horas e 58 minutos, Ler - 1 hora e 30 minutos, Trabalho de Escritório - 30 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Dirigir - 40 minutos, Yoga - 34 minutos, Subir Escadas - 3 minutos. mais...
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 Comentários
Fehler: Teig ist nur selbstgewürzt..ist der Brotteig von Clean Food..eignet sich super, die Idee kommt hier aus dem Forum. Leider weiß ich nicht mehr von wem...aber vielen Dank!
16 abr 22 por membro: Jolly101
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