|
Сегодня будет пробежка на свежем воздухе, очень рада.
Надеюсь у меня все получиться и я выдержу час.🙏🏻🤨😩😁
|
96 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 16 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2337 kcal
|
Gord: 151,99g | Prot: 106,47g | Carbs: 143,19g.
Café da Manhã: Premialle Сыр Фета, Редис, Сыр с Плесенью, Маскарпоне, Поджаренный Белый Хлеб, Жареное Яйцо, Чай Несладкий, Руккола. Almoço: Сильпо Торт Фруктовый, Творог 5%. Jantar: Чай Несладкий, Свиная Отбивная, Поджаренный Белый Хлеб, Маскарпоне, Болгарский Перец, Редис, Соль, Жареное Яйцо, Шампиньоны Тушеные. Lanches/Outros: Сырники Домашние, Сильпо Торт Фруктовый, Flint Сухарики Ржано-Пшеничные со Вкусом "Чесночный Соус", Кофе с Молоком. mais...
|
|
134 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 40 minutos, Apple Health - 23 horas e 20 minutos. mais...
|
Perdendo 14 kg por Semana
|