Jornal de botovayulia1, 16 abr 22

Добрейшего утра☀ На завтрак бутерброды с селедкой, со вчершнего дня о ней бумала😋

---

1777 kcal

Gord: 78,81g | Prot: 134,89g | Carbs: 136,43g.   Café da Manhã: Сахар, Кофе, Огурец (с Кожурой), Вологодское Масло Сливочное, Вологодский Хлебокомбинат Хлеб Тонкая Талия, Вареное Яйцо, Селедка. Almoço: Макси Сочень с Творогом, Oltermanni Сыр 17%, Белая Дача Рукола, Global Village Крупа Пшено, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Редис, Roi Thai Кокосовое Масло, Индилайт Стейк из Грудки Индейки. Jantar: Oltermanni Сыр 17%, Индилайт Стейк из Грудки Индейки. Lanches/Outros: Запеканка творожная с ягодами и йогуртом, Огурец (с Кожурой), Победа Шоколад Темный 57% без Сахара, Домик в деревне Творог Обезжиренный Мягкий 0,1%, Банан. mais...

1795 kcal

Exercício: Descansar - 16 horas, Dormir - 8 horas. mais...