Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 abril 2022
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101,2 kg
Perdidos até agora: 4,8 kg.
Ainda faltam: 15,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1313 kcal
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Gord: 19,14g | Prot: 122,04g | Carbs: 165,07g.
Café da Manhã: 7-11 統一陽光無糖高纖豆漿, 紅牛聰勁 乳清蛋白 曼特寧, 家樂氏 (Kellogg's) 大燕麥片. Almoço: Costco 石安牧場香滷蛋白丁, 雞胸肉, Garofalo 義大利直麵. Jantar: 白飯. mais...
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Ganhando 2,1 kg por Semana
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