Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 abril 2022
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41,2 kg
Perdidos até agora: 20,8 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1235 kcal
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Gord: 31,38g | Prot: 73,61g | Carbs: 162,91g.
Café da Manhã: Oreo Печенье Oreo Thins Cocoa Filling, Олімп Булгур Класичний, Happy Motley Cows Сгущенка. Almoço: Звени Гора Голландский Сыр, Daily Соевый Соус, VICI Gyoza с Семгой, Гринвиль Капуста Квашеная с Морковью. Jantar: Апельсин, Oreo Oreo Thins, Молокія Йогурт 1,6%, Mr. Djemius Сироп Вишня, Білоцерківський Творог 5%, Сильпо Яблоко Чемпион, Помело. Lanches/Outros: Helios Карамельный Сироп, Сильпо Яблоко Чемпион, Морковь. mais...
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1175 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 4 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 12 horas. mais...
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Ganhando 3,2 kg por Semana
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