Jornal de Jolly101, 15 abr 22

Scharfes Butternut-Curry mit Ananas, Schafskäse, Cashewkernen ca.310kcal

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1466 kcal

Gord: 36,56g | Prot: 142,55g | Carbs: 140,09g.   Café da Manhã: Herta Finesse Hähnchenfleisch mit Tomate und Basilikum, Gutfried Hähnchenbrust Kirschpaprika, Gut & Günstig Harzer Minis, Herta Finesse Hähnchenfleisch mit Tomate und Basilikum, Vielleicht Leberkäs, Weihenstephan Skyr, Exquisa 0,2% Fitline Frischkäse , Clean Foods Raw Pancake, Cocktailtomaten, Hainich Gewürzgurken, Erdbeeren, Kräutertee. Almoço: Exquisa 0,2% Fitline Frischkäse , Hello Fresh Chopped Tomatoes, Clean Foods Skinny Sauce Curry, Del Monte Ananasstücke in Saft, Clean Foods Raw Pasta Dry Noodles, Seeberger Cashewkerne, Salakis Feta Light, Gewürze, Exotic Food Rote Curry Paste , Butternut Kürbis. Jantar: Gewürze, Seeberger Cashewkerne, Gekochtes Ei, Demeter Apfelessig Naturtrüb, Becel Omega 3 Pflanzenöl, Edeka Pecorino Romano, Edeka Karottenstifte, Bernard Matthews Hähnchen Kasseler, Hainich Gewürzgurken, Rucola, Gurke (Geschält), Tomaten. Lanches/Outros: Clean Foods Slim Choco, Mandeldrink - Ungesüßt, Zitronensaft, Kräutertee, Kaffee, Clean Foods Skinny Sauce Choco, Weihenstephan Skyr, Pumperlgsund Flüssiges Eiweiß, Natura Xanthan, Alpro Geröstete Mandel Ungesüsst, Demeter Dinkel Grieß, Himbeeren, Gekochtes Ei. mais...

2049 kcal

Exercício: Hula Hoop - 30 minutos, Ler - 30 minutos, Banho Chuveiro - 10 minutos, Cozinhar - 2 horas e 20 minutos, Trabalho Doméstico - 35 minutos, de Pé - 25 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 8 minutos, Dormir - 6 horas, Descansar - 10 horas e 14 minutos, Tocar um Instrumento Musical - 15 minutos, Trabalho de Escritório - 1 hora e 40 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 25 minutos, Vibrationsplatte - 10 minutos, Yoga - 36 minutos, Subir Escadas - 2 minutos. mais...