Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 abril 2022
|
87,3 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 1,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2817 kcal
|
Gord: 131,70g | Prot: 114,13g | Carbs: 299,78g.
Café da Manhã: Чай Несладкий, Хлеб Бородинский, Агуша Молоко Стерилизованное 2,5%, Жареное Яйцо, Агуша Молоко Стерилизованное 2,5%. Almoço: Котлета Куриная, Жареное Яйцо, Мираторг Шницель из Свинины, Coca-Cola Кола, Чай с Сахаром. Jantar: Lay's Чипсы, Чай Несладкий, Русский Холод Мороженое Пломбир Ванильный в Вафельном Рожке, Яблоко, Банан, Хлеб Бородинский, Агуша Молоко Стерилизованное 2,5%, Жареное Яйцо, Красные Помидоры. mais...
|
|
3318 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 30 minutos, Correr - 14,5/kph - 45 minutos, Descansar - 14 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 0,7 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de dep-pavel-v
|