Jornal de Ане4каНН, 15 abr 22

Завтрак.
ХАчапури, орехи и кофе с молоком без сахара.
Всех с пятницей!
Пусть день будет наполнен позитивом и приятными сюрпризами!!!🥳🥳🥳

---

1802 kcal

Gord: 101,56g | Prot: 114,65g | Carbs: 108,37g.   Café da Manhã: Молочная Страна Сгущеное Молоко без Сахара, Яйцо, Миндаль Миндаль, С.Пудовъ Мука Рисовая, Свежий Ряд Сыр Сулугуни, Простоквашино Творог 5%. Almoço: Barilla Макароны, Вологодское Мороженое Пломбир Вологодский, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Приготовленные Грибы, Гуляш из Говядины. Jantar: SPAR Сыр Гранд 45%, Банан, Сметана 20%, Простоквашино Творог 5%. Lanches/Outros: Зеленый Листовой Салат, Свежий Ряд Сыр Сулугуни, Простоквашино Кефир 2,5%, Французская Штучка Мука Пшеничная Цельнозерновая, Гарнец Мука из Зеленой Гречки. mais...

1625 kcal

Exercício: Treino em Circuito - 34 minutos, Descansar - 14 horas e 7 minutos, Dormir - 8 horas, Cross Training - 15 minutos, Caminhadas - 1 hora e 4 minutos. mais...